5 conseils pour contrôler son stress En cette période de crise de la COVID-19 où nos habitudes sont bouleversées et nous sommes contraints de passer tout notre temps à la maison, il est normal de ressentir un certain stress par rapport à l’incertitude de la situation actuelle. Néanmoins, il est…
C’est l’hiver. Prenez garde aux entorses ! Peut-être avez-vous déjà subi une entorse ou avez-vous sans doute déjà entendu parler de ce type de blessure ? Or, savez-vous comment elles surviennent et quelles structures du corps elles touchent ? Plus important encore, savez-vous comment les prendre en charge ou, mieux, les prévenir ?…
Pour une rentrée en santé! Le beau temps est toujours au rendez-vous, mais nous devons nous rendre à l’évidence. La rentrée est déjà arrivée! C’est le retour à la routine pour plusieurs. Et si nous pensions à une rentrée en santé ? Préparez-vous à l’avance La planification est le meilleur…
Au Canada, 1 femme sur 4 et 1 homme sur 8 de 50 ans et plus sont atteints d’ostéoporose. Selon Ostéoporose Canada, cela représente environ 2 millions de canadiens. Il faut donc penser à combattre l’ostéoporose avant la cinquantaine car, selon les statistiques d’Ostéoporose Canada, la perte de masse osseuse se…
Connaissez-vous les 5 trucs pour soulager l’arthrose naturellement? L’arthrose est causée par la détérioration du cartilage dans les articulations, souvent due à l’usure. Si elle est devenue depuis quelques années une maladie dont on parle beaucoup c’est parce qu’elle touche plus de 10 % des canadiens de 15 ans et…
Les genoux qui absorbent les chocs et qui amortissent l’impact avec le sol et également les tendons les composant ont été surmenés par les nombreux kilomètres, ce qui cause maintenant cette douleur ressentie au niveau de la rotule ou sur le côté externe du genou. Il faut donc profiter…
Découvrez une autre manière de prendre soin de vous Pour garder vos os forts et vos articulations en santé le plus longtemps possible, il est important de prendre soin de ses articulations. Des gestes quotidiens peuvent être posés afin de vous aider à le faire. Au saut du lit, commencez…